{"id":743,"date":"2019-09-04T16:35:18","date_gmt":"2019-09-04T16:35:18","guid":{"rendered":"https:\/\/super-news.info\/it\/smart-working-effetti-sulla-salute-e-buone-pratiche-da-adottare\/"},"modified":"2019-09-04T16:35:19","modified_gmt":"2019-09-04T16:35:19","slug":"smart-working-effetti-sulla-salute-e-buone-pratiche-da-adottare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/super-news.info\/it\/smart-working-effetti-sulla-salute-e-buone-pratiche-da-adottare\/","title":{"rendered":"Smart working, effetti sulla salute e buone pratiche da adottare"},"content":{"rendered":"
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Diversi studi in passato avevano messo in evidenza come lo smart working<\/strong>, o lavoro agile, potesse rivelarsi un potente alleato per la produttivit\u00e0 del lavoratore all\u2019interno della sua organizzazione.<\/p>\n

Lavorare da casa o in mobilit\u00e0 permette di organizzare i tempi nel modo pi\u00f9 affine alle proprie esigenze; e, sul versante opposto, il responsabile ha comunque modo di monitorare le performance realizzate dal dipendente.<\/p>\n

Per il lavoratore, poi, eliminare gli spostamenti casa-ufficio e passare pi\u00f9 tempo a casa sono elementi che possono favorire l\u2019armonia fra la sfera professionale e quella privata. MioDottore<\/strong> \u2013 piattaforma leader in Italia e nel mondo specializzata nella prenotazione online di visite mediche e parte del gruppo DocPlanner \u2013 ha indagato gli effetti che lo smart working potrebbe avere sulla salute interrogando due esperti: la dottoressa Monica Pesenti<\/strong>, psicologa di Monza e Brianza e l\u2019osteopata e massofisioterapista modenese Tommaso Sarti<\/strong>.<\/p>\n

Secondo Pesenti, le modalit\u00e0 di lavoro agile generano \u201cuna maggiore motivazione, autostima e senso di autoefficacia, con un conseguente aumento del benessere psicologico e dell\u2019energia vitale\u201d. Ma non mancano anche alcuni pericoli: infatti, i nuovi strumenti tecnologici, se da un lato agevolano chi lavora da remoto, dall\u2019altro assottigliano il confine tra vita privata e vita lavorativa; con la conseguenza che il lavoratore potrebbe apparire sempre raggiungibile e disponibile agli occhi del suo responsabile.
La possibilit\u00e0 di essere distratti all\u2019interno delle mura di casa, inoltre, non va sottovalutata e richiede chiarezza fra i vari membri della famiglia. Secondo Pesenti creare un luogo di lavoro lontano dalle parti comuni pu\u00f2 aiutare, cos\u00ec come scandire l\u2019orario giornaliero con un inizio e una fine, con pause a intervalli regolari. Dopo, il lavoro, poi, non bisognerebbe dimenticare di praticare sport, dedicarsi ai propri hobby o ad attivit\u00e0 all\u2019aria aperta.<\/p>\n

Per quanto riguarda gli aspetti pi\u00f9 propriamente legati al fisico l\u2019osteopata Tommaso Sarti ha messo in evidenza che \u201cl\u2019assenza di vincoli orari o spaziali porta a un aumento delle energie del lavoratore\u201d in quanto \u201clavorare da casa consente di risparmiare il tempo impiegato per recarsi in ufficio\u201d con la possibilit\u00e0 \u201cdi dormire di pi\u00f9 ed essere quindi pi\u00f9 riposati\u201d.<\/p>\n

\n

\u201cTuttavia, esistono alcuni rischi per il corpo, uno dei principali \u00e8 la tendenza ad assumere posture errate, sedendosi scomposti su divani e poltrone\u201d, ha aggiunto Sarti, sottolineando la possibile insorgenza di disturbi muscolo-scheletrici.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ecco il decalogo che lo specialista di MioDottore ha stilato per affrontare positivamente le ore di lavoro da casa.<\/p>\n

    \n
  1. Posizionare frontalmente\u00a0monitor, tastiera e tutto il materiale di lavoro;<\/li>\n
  2. Utilizzare una seduta ergonomica o il supporto di un cuscino dietro alla regione lombare;<\/li>\n
  3. Preferire un tappetino per il mouse con poggia-polsi;<\/li>\n
  4. Interrompere l\u2019attivit\u00e0 lavorativa pi\u00f9 o meno ogni mezz\u2019ora, alzandosi in piedi e camminando per qualche minuto;<\/li>\n
  5. Scegliere un ambiente luminoso durante le ore diurne e abbassare la luminosit\u00e0 dei monitor nelle ore serali per non disturbare il sonno;<\/li>\n
  6. Non tenere le gambe accavallate per troppo tempo;<\/li>\n
  7. Non lavorare in posizioni scomposte su divano o poltrona;<\/li>\n
  8. Non tenere oggetti nelle tasche posteriore dei pantaloni;<\/li>\n
  9. Non inclinare la testa di lato per sorreggere il telefono durante le chiamate;<\/li>\n
  10. Non piegare la testa in avanti per leggere, ma alzare il foglio o il dispositivo elettronico.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

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