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Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan descansar cada cierto tiempo para volver con las pilas 100% recargadas.<\/p>\n
\u00a1Agosto ya est\u00e1 aqu\u00ed! Y con \u00e9l s\u00f3lo pensamos en las ansiadas vacaciones y las ganas de dejarlo todo y desconectar al m\u00e1ximo<\/strong>, dejando atr\u00e1s la rutina diaria. Nuestro cuerpo y mente necesitan descansar cada cierto tiempo para volver con las pilas 100% recargadas.<\/p>\n Pero, \u00bfqu\u00e9 beneficios y qu\u00e9 contras conlleva la desconexi\u00f3n total en verano?<\/strong> Seg\u00fan, Laura Llobet, psic\u00f3loga de mediQuo -el chat m\u00e9dico 24\/7 donde consultar directamente con m\u00e9dicos y especialistas de la salud-, “cuando pensamos en vacaciones, la mayor\u00eda piensa en todos los beneficios que nos aportan. Pero, \u00bfes totalmente cierto?”. Adem\u00e1s de explicar los beneficios que tiene desconectar en verano, la psic\u00f3loga de mediQuo ha querido analizar los contras con los que nos podemos encontrar al alejarnos tanto tiempo de la rutina que llevamos marcada durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n Beneficios<\/strong><\/p>\n – Aparecen nuevas ideas<\/strong>. Cuando nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente est\u00e1n descansados y sin altos niveles de estr\u00e9s, se nos permite ver todo desde una \u00f3ptica m\u00e1s amplia<\/strong>.<\/p>\n – M\u00e1s tiempo de ocio<\/strong>. Una desconexi\u00f3n total en vacaciones nos posibilita tener m\u00e1s tiempo libre para realizar aquellas actividades que nos motivan, como hacer deporte, leer, reunirse con los amigos o pasar tiempo en familia, entre otros, ya que durante el resto del a\u00f1o no tenemos tanto tiempo de llevarlas a cabo.<\/p>\n – M\u00e1s motivaci\u00f3n<\/strong>. Despu\u00e9s de un periodo de vacaciones, volvemos descansados y desconectados. En consecuencia, nuestra motivaci\u00f3n aumenta y nuestras ganas de hacer cambios e implicarnos en el trabajo tambi\u00e9n.<\/p>\n Contras<\/strong><\/p>\n – No tener horarios<\/strong>. La vuelta a la rutina, al trabajo, al colegio\u2026 se hace complicada. La rutina, aunque creamos que no, es beneficiosa para todos. Tener unos horarios nos estructura la mente, permite organizarnos y llevar un orden.<\/p>\n – S\u00edndrome postvacacional<\/strong>. Tras una desconexi\u00f3n total, volverse a organizar y estructurar la psique se torna complicado y, en muchas ocasiones, es dif\u00edcil recuperar el ritmo.<\/p>\n – Estr\u00e9s<\/strong>. Al volver del verano hemos de retomar todo aquello que hab\u00edamos dejado en “standby” y eso puede llegar a producirnos estr\u00e9s y un esfuerzo mayor de lo habitual.<\/p>\n Con todo ello, Laura Llobet asegura que “hay que disfrutar de las vacaciones y desconectar, pero sin olvidarse de buscar un equilibrio<\/strong> para que a la vuelta a la rutina podamos decir que las vacaciones han sido productivas y nos han servido para que nuestra mente vuelva cargada de energ\u00eda positiva”.<\/p>\n Nota de prensa<\/p>\n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo te pierdas nada de MarketingDirecto.com y \u00fanete a nuestro Telegram t.me\/MarketingDirecto\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n