Tipps gegen die Hitze
\n Kein Teich zum Reinspringen zur Hand? Diese Tricks bringen Abk\u00fchlung <\/p>\n
Als B\u00e4r kann man sich bei dieser Hitze schonmal ins Wasser\u00a0fallen lassen. Menschen m\u00fcssen etwas erfinderischer sein
\n \u00a9 Friso Gentsch \/ Picture Alliance<\/p>\n
Bei der Hitze einfach in einen Pool springen \u2013 oder in einen k\u00fchlen See. Wer dazu keine Gelegenheit hat, dem helfen unsere Tipps f\u00fcr eine k\u00fchlere Wohnung.<\/p>\n
Endlich ist die Hitze des Sommers da: Hochs bescheren Deutschland in den kommenden Tagen Temperaturen von teils weit \u00fcber 30 Grad Celsius. W\u00e4hrend die einen das sommerliche Wetter genie\u00dfen, leiden andere unter der Hitze. Dabei reichen oft schon einfache Ma\u00dfnahmen, damit die Temperaturen in der Wohnung ertr\u00e4glicher werden.\u00a0Hier ein paar Tipps:
\n Raus mit der Hitze: Wann sollte die Wohnung gel\u00fcftet werden?<\/p>\n
An sehr hei\u00dfen Tagen am besten nur nachts und in den k\u00fchleren Morgenstunden bei weit ge\u00f6ffnetem Fenster. Tags\u00fcber bleiben Fenster und T\u00fcren verschlossen. Besonders Schlafr\u00e4ume sollten am Tag dicht und dunkel sein.
\n Was sch\u00fctzt am wirksamsten gegen die warmen Sonnenstrahlen?<\/p>\n
Au\u00dfen angebrachte Jalousien, Roll- und Klappl\u00e4den schatten die Zimmer am besten ab. Innenrollos oder Vorh\u00e4nge k\u00f6nnen die Sonnenstrahlen erst abschirmen, wenn sie bereits in den Raum eingedrungen sind. Sie sollten zumindest helle oder metallbeschichtete Au\u00dfenfl\u00e4chen haben, um die Strahlung m\u00f6glichst gut zu reflektieren. F\u00fcr dauerbestrahlte S\u00fcdfenster empfiehlt sich spezielles Sonnenschutzglas. <\/p>\n
Eis selber machen
\n Ice, Ice Baby! Granit\u00e9, Paletas und Ice-Pops \u2013 f\u00fcnf Ideen f\u00fcr Homemade-Eis<\/p>\n
Zur\u00fcck
\n Weiter<\/p>\n
Zitronengras-Limetten-Eis<\/p>\n
Rezeptstrecke zum Klicken, Bild 1 von 6. Fruchtig und besonders. Das\u00a0Zitronengras-Limetten-Eis\u00a0ist ein Hingucker. Der Clou: Es wird am Zitronengrasstiel\u00a0gereicht.Zutaten f\u00fcr 6 St\u00fcck:6 ZitronengrasstangenSaft von 6 und Abrieb von 3 Bio-Limetten150 g Zucker200 ml Mineralwasser mit Kohlens\u00e4ureZubereitung:1. Zitronengrasstangen in 10-12 cm lange, spitz zulaufende Spie\u00dfe schneiden. Zitronengrasreste in einem kleinen Topf zerstampfen, dann mit Limettensaft und Zucker aufkochen. Topf vom Herd nehmen und alles 30 Minuten ziehen lassen. 2. Sud\u00a0durch ein feines Sieb gie\u00dfen, Limettenabrieb und Mineralwasser unterr\u00fchren. Mischung entweder in spezielle Eis-am-Stiel-Formen oder in kleine Trinkbecher f\u00fcllen, ca. 2 Stunden im Gefrierfach anfrieren lassen. Danach in jedes Eis einen Zitronengrasspie\u00df stecken und weitere 4-6 Stunden gefrieren lassen.
\n Mehr<\/p>\n
Hilfreich sind auch Sonnenschutzfolien, die meist get\u00f6nt sind und von innen auf dem Glas angebracht werden. Statt auf 56 Grad Celsius heizte sich in einer aktuellen Untersuchung der Stiftung Warentest ein Dachraum „nur“ auf 34 Grad auf. Allerdings dunkeln Folien R\u00e4ume ab und erh\u00f6hen im Winter die Heizkosten, weil der Raum zus\u00e4tzliche Energie braucht. <\/p>\n
Hilft Durchzug?<\/p>\n
Wer doch lieber die Fenster aufrei\u00dft, sollte auf jeden Fall Zugluft meiden. Sonst drohen ein steifer Nacken oder gereizte Schleimh\u00e4ute.
\n Was hilft beim Einschlafen?<\/p>\n
Wer sich wegen der W\u00e4rme beim Einschlafen qu\u00e4lt, dem empfiehlt sich vor dem Zubettgehen eine k\u00fchle, aber nicht zu kalte Dusche. Die Feuchtigkeit nicht ganz abtrocknen, sondern verdunsten lassen – das bringt dem K\u00f6rper Abk\u00fchlung. Au\u00dferdem empfiehlt sich ein leichter, luftiger Schlafanzug aus Naturfasern wie Baumwolle. Sie k\u00f6nnen Schwei\u00df gut aufnehmen \u2013\u00a0immerhin schwitzt der K\u00f6rper nachts einen halben Liter Fl\u00fcssigkeit aus. <\/p>\n
Wie effektiv sind Klimager\u00e4te?<\/p>\n
Die Stiftung Warentest pr\u00fcfte f\u00fcr die Juni-Ausgabe der Zeitschrift „Test“ Klimager\u00e4te: Splitger\u00e4te, die aus K\u00fchlteil und separatem Au\u00dfenteil bestehen, sind demnach effektiver als Monoger\u00e4te, die die Abluft durch einen Schlauch zum Fenster hinauspusten. Weil dabei zudem das Fenster angekippt werden muss und nicht komplett abgedichtet werden kann, str\u00f6mt permanent warme Luft von drau\u00dfen ins Zimmer. Im Test k\u00fchlte das schnellste Splitger\u00e4t einen Raum in sechs Minuten von 30 auf 24 Grad Celsius herunter \u2013\u00a0Monobl\u00f6cke brauchten daf\u00fcr 30 bis 45 Minuten. Splitger\u00e4te verbrauchen zudem weniger Strom.
\n Wie teuer sind die Ger\u00e4te?<\/p>\n
Die Splitger\u00e4te im Test waren zwar effektiver, mit Preisen zwischen 700 und 2540 Euro aber nicht gerade billig. Dazu kommen die Stromkosten. Der Strom f\u00fcr gute Splitger\u00e4te kostet demnach zwischen 38 und 60 Euro in einem durchschnittlichen Jahr. F\u00fcr Monobl\u00f6cke, die nur tageweise eingeschaltet werden, errechneten die Verbraucherexperten einen Stromverbrauch von bis zu 140 Euro pro Sommer. <\/p>\n
Sind Ventilatoren zu empfehlen?<\/p>\n
Ventilatoren senken zwar nicht die Raumtemperatur, wirken aber erfrischend auf der Haut und lassen den Schwei\u00df verdunsten. Hilfreich ist auch ein vor dem Ventilator platzierter W\u00e4schest\u00e4nder mit nassen T\u00fcchern. Aber Achtung: Auch bei Ventilatoren drohen Nackenverspannungen und Erk\u00e4ltungen, wenn der K\u00f6rper zu sehr ausk\u00fchlt. Unter 18 Tischventilatoren, Standventilatoren und Turmventilatoren, die die Stiftung Warentest im vergangenen Jahr testete, gab es mehrere gute Angebote.
\n Muss bei der Hitze der K\u00fchlschrank auf h\u00f6chster Stufe laufen?<\/p>\n
Nein \u2013 zum Frischhalten von Lebensmitteln reichen sechs bis acht Grad Celsius v\u00f6llig aus. Grunds\u00e4tzlich sollten elektrische Ger\u00e4te, die nicht unbedingt gebraucht werden, abgeschaltet werden. Denn jeder Computer und jede Lampe strahlt W\u00e4rme ab.
\n anb
\n AFP<\/p>\n
#Themen<\/p>\n